..Bien rincer les oreilles avec de l'eau douce et froide après la dernière plongée de la journée.
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Ne pas abuser des médicaments anti mal de mer. Prendre le minimum et essayer de s'en passer le plus vite possible.
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Ne pas plonger en cas de grossesse.
résumé de l'article de C.BEZANCON, médecin fédéral
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Sur le bateau, emporter une paire de lunettes, un chapeau, une crème solaire protection maximum. Attention aux coups de soleil, ils peuvent gâcher le séjour. Selon la météo, emporter un coup-vent et une polaire.
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Ne pas manger exagérément avant une plongée.
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Ne pas faire d'effort après la plongée.
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Boire beaucoup après les plongées (pas d'alcool évidemment).
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Ne pas fumer comme un pompier.
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Ne pas plonger si vous n'êtes pas en forme.
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En cas de rhume, il est plus prudent de ne pas plonger.
